В рамках психологического микрофорума «Зеркало», посвященного теме «Все о тревогах и стрессах», 23 апреля в библиотеке пройдет ряд встреч.
Часто ли в вашей жизни возникает тревога и стрессовые ситуации? Что может провоцировать их возникновение? Что помогает справляться с тревогой и адаптироваться в сложной ситуации, когда чувствуешь бессилие?
На семинаре «Способы снижения тревоги и стресса» мы поговорим:
о значимых для каждого факторах, провоцирующих стрессовые состояния,о методах снятия стресса и тревоги,о практических упражнениях работы со стрессом.
Участники семинара получат ряд практических рекомендаций, которые помогут побороть стресс и справиться с неблагоприятными ситуациями.
Спикер: Анастасия Леонова — начальник психологического отдела «Алиса», магистр психологии, девиантолог, гештальт-терапевт, педагог-психолог первой квалификационной категории.
Начало: 16:00
Адрес: ГПНТБ СО РАН — Восход, 15, 2 этаж, малый конференц-зал